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Cours de Karaté seniors à TRÉVOU-TRÉGUIGNEC

Cours de Karaté seniors à TRÉVOU-TRÉGUIGNEC


Cours de Karaté Seniors (femmes et hommes) en matinée (à partir
du 4 septembre 2020)
Lieu: salle annexe de la salle de sports à Trévou-Tréguignec
Horaire: de 9h30 à 10h45 le mardi et le vendredi
Enseignant : P Guervilly 3ème Dan FFKAMA (sous la responsabilité
du KARATÉ CLUB LANNION)
Informations et pré inscriptions :


 au 06 81 71 95 76
 forum des associations TRÉVOU-TRÉLÉVERN le vendredi 4 septembre de16h30 à 19h30 à la salle polyvalente de Trévou.
Pièces à fournir avant de pouvoir pratiquer :
– un certificat médical d’aptitude à la pratique du karaté
– le formulaire d’inscription
– le règlement de la cotisation
Ce cours s’adresse à des seniors ayant pratiqué une activité physique et l’ayant cessé ou à toute personne voulant reprendre progressivement une activité dynamique.
Il a pour objectif d’apporter :
un renforcement musculaire du corps
une amélioration progressive de la souplesse
un bon équilibre par le travail des positions
une meilleure coordination entre bras et jambes
une sollicitation de la mémoire par l’apprentissage des katas et les
enchaînements de techniques
une meilleure confiance en soi (techniques de défense)
Dans un esprit de convivialité, la pratique en club peut être un moyen de
socialisation et de rencontres.

Cahier pratique

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