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Un cours de Pilates le mercredi soir à Trévou à 20h30 ; séance d’essai gratuite..

Un cours de Pilates le mercredi soir à Trévou à 20h30 ; séance d’essai gratuite..

Vous avez été nombreux lors du Forum des associations à nous faire savoir que vous aimeriez bénéficier de cours de Pilates à Trévou. C’est Nataly Beucher que vous avez pu voir lors de la fête de la glisse qui interviendra le mercredi à 20h30 à la salle annexe de la salle de sports à Trévou

PILATES TOUS LES MERCREDIS SOIR DE 20H30 A 21H30 à partir du mercredi 22 septembre avec Nataly coach sportif diplômée Pilates niveaux 1 et 2 
le Pilates est un cours de renforcement des muscles profonds  basé sur des postures et de la respiration.

On effectue un travail contrôlé sur ces muscles profonds, la respiration, les abdominaux  la position neutre et le périnée. Le pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force, la concentration, la précision, il diminue les risques de blessures, le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient plus souple.
les cours s’adressent à tout le monde et cette méthode est progressive.
Cours sans matériel pour commencer puis introduction de petits matériels pour évoluer .
Avec plus de 15 ans de pratique de danse classique, je vous emmène dans mon univers et vous donne rendez-vous tous les mercredis soirs pour commencer dans la salle de sport- salle annexe à Trévou .

TARIF : MENSUEL 40 EUROS /1 COURS par semaine
TRIMESTRE 105 EUROS
 Carte 10 cours 120 EUROS
SEANCE D’ESSAI OFFERTE  

Cahier pratique

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Trévou-Tréguignec
Côtes d’Armor
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Le maire, Pierre ADAM depuis 2014 pierre.adam@trevou-treguignec.bzh

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