🎨🧘 Du dessin et de la sophrologie aux Hortensias

🎨 Les cours de dessin de Mélanie Broudic

Envie de découvrir les cours avant de vous lancer ? Mélanie propose une séance découverte offerte pour les nouveaux participants.

📅 Mercredi 23 septembre ou mercredi 30 septembre
🕐 16h-17h ou 17h-18h
👥 Adultes et enfants à partir de 8 ans

Les places sont limitées à 10 personnes par créneau. Pour participer à la séance découverte, il suffit de confirmer votre présence par mail en précisant la date et le créneau souhaités.

📧 contact@melaniedesign.fr 
📞 06 32 03 87 92
🌐 Site Internet Mélanie Design

🧘 La sophrologie avec Bénédicte Giraud

À partir du mardi 29 septembre, Bénédicte Giraud, sophrologue trévousienne, propose des séances de sophrologie en groupe, chaque mardi à 18h30, dans la Salle Cocon des Hortensias.

Ces rendez-vous s’adressent aux femmes de 50 ans et plus qui souhaitent notamment retrouver sérénité et énergie, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Une heure pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et se reconnecter aux sensations de son corps. Au fil des séances, vous découvrirez des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation positive, à reproduire également dans votre quotidien pour mieux réguler stress et charge mentale.

📅 Tous les mardis à 18h30
💶 12 € la séance

Les places sont limitées et la réservation est obligatoire, via le QR code présent sur l’affiche ou directement auprès de Bénédicte :

📧 bg.sophrologue@gmail.com
📞 06 78 10 58 78

Pensez à apporter votre plaid préféré pour la visualisation en fin de séance.