Charles de Feraudy propose des séances de Cross training (entraînement renforcement du Corps). horaires de la semaine :

Entraînements avec Charles Coach sportif :

semaine du 29 juillet 2024 :
lundi : 16h
mardi 16h
mercredi 10h ou 18h
jeudi : 10h ou 18h
vendredi 12h ou 20h
samedi : 10h ou 19h
dimanche : 10h ou 19h

Charles de Feraudy, bien connu des surfeurs locaux est diplômé en surf mais aussi en activité de la forme. il nous propose des séances de « Cross Training » : Le cross training est une méthode d’entraînement pour renforcer son corps . ce samedi à 10h; dimanche à 10h et à 15h

Sous forme de circuit de 30 min;  10 min d’échauffement;  5 min de retour au calme .
L’objectif est d’améliorer ses qualités physiques : Souplesse / Endurance / Force / Coordination / Vitesse

horaires et contact :

Mardi 12h30
jeudi 12h15 à 13h15 (nouveau créneau)
Jeudi 19h

Contact :  charlesdeferaudy1@hotmail.fr
Tél : 06 61 76 12 49

Petite vidéo de présentation à télécharger