Charles de Feraudy propose 3 séances par semaine de Cross training. mardi, mercredi, jeudi à Trévou

Charles de Feraudy, bien connu des surfeurs locaux est diplômé en surf mais aussi en activité de la forme. en cette rentrée il nous propose des séances de “Cross Training” : Le cross training est une méthode d’entraînement pour renforcer son corps .

Sous forme de circuit de 30 min;  10 min d’échauffement;  5 min de retour au calme .
L’objectif est d’améliorer ses qualités physiques : Souplesse / Endurance / Force / Coordination / Vitesse

Mardi 12h30
Mercredi 20h
Jeudi 19h

Contact :  charlesdeferaudy1@hotmail.fr
Tél : 06 61 76 12 49