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Nouvelle activité : Yoga sur Chaise
Afin de répondre à la demande de quelques personnes qui ne se voient pas faire du yoga sur tapis car il est parfois dur de se relever … Anne Le Guellec qui intervient depuis une dizaine d’années à Trévou pour des cours de yoga, va nous proposer des séances de YOGA SUR CHAISE.
Accessible à tous, adaptable selon vos besoins.
Les séances seront axées sur la détente, la mobilité, la douceur et la joie. Nous pratiquerons des techniques de respiration, de la relaxation, de la méditation et des postures dans une ambiance joyeuse et bienveillante.
Ce sera très certainement l’occasion d’utiliser la toute nouvelle maison des associations ! (lieu en cours de détermination)
Les séances se dérouleront le lundi de 9h à 10h. La date du 1er cours sera annoncé prochainement…
Tarif sur la base indicative de 15 euros.
Possibilité de payer à la séance, au mois ou au trimestre.
Plus d’infos, inscriptions : Anne, YogiVie, 06 83 99 47 25
Le yoga sur chaise offre une alternative accessible et efficace, permettant à chacun de profiter des bienfaits de cette pratique millénaire. Conçu pour être pratiqué assis, ce type de yoga améliore flexibilité, force et bien-être mental sans nécessiter la mobilité requise pour le yoga traditionnel. La pratique régulière du Yoga sur Chaise favorise la relaxation, la gestion du stress et l’amélioration du sommeil.
‘une des caractéristiques principales du yoga sur chaise est son accessibilité. Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables tout en restant assis, ce qui élimine la nécessité de se lever ou de se coucher sur un tapis. Cette simplicité permet aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui travaillent de longues heures au bureau, de participer à des séances de yoga bénéfiques pour leur santé.
L’utilisation de la chaise comme support offre également un sentiment de sécurité, ce qui vous permet de vous concentrer pleinement sur les mouvements et d’explorer votre amplitude de mouvement sans crainte de tomber. On progresse à son rythme, pour une séance bénéfique physiquement comme mentalement.
En somme, le yoga sur chaise est une méthode d’exercice douce et efficace qui apporte les bienfaits du yoga traditionnel à un public plus large. Il permet à chacun de tirer profit de la pratique du yoga, quel que soit votre âge ou niveau de mobilité. Cette forme de yoga ouvre la porte à une meilleure santé physique et mentale, ainsi qu’à une amélioration du bien-être général.
