Un atelier de sophrologie avec Élodie Boureau à l'accueil de loisirs du mercredi

 Émotion du jour ” Monsieur et Madame colère” Nous avons commencé avec des exercices de respiration et souffle, en soufflant sur une petite boule, le but: contrôler notre souffle.
Puis nous avons fait grossir notre ventre pour faire glisser la balle sur le ventre but : contrôler notre respiration.

Nous avons pris un sac “imaginaire” et mis toute notre colère dedans pour la jeter très très loin dans les montagnes.

Secouer le corps, danse pour enlever toute la pression corporelle.

Pour finir avec le petit rituel de fin, le petit dessin “la météo intérieure” de ce que l’on ressent après la séance, et échanges sur nos émotions du début et de la fin d’atelier.

Les enfants sont très réceptifs et passent un très bon moment,  projet qui convient et correspond à tout le groupe petits et grands.