Un cours de Pilates le mercredi soir à Trévou à 20h30. Il reste quelques places..

Vous avez été nombreux à vous intéresser aux cours de Pilates de Trévou. C’est Nataly Beucher qui intervient le mercredi à 20h30 à la salle annexe de la salle de sports à Trévou. Nataly est coach sportive diplômée Pilates niveaux 1 et 2 
le Pilates est un cours de renforcement des muscles profonds  basé sur des postures et de la respiration.

On effectue un travail contrôlé sur ces muscles profonds, la respiration, les abdominaux  la position neutre et le périnée. Le pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force, la concentration, la précision, il diminue les risques de blessures, le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient plus souple.
les cours s’adressent à tout le monde et cette méthode est progressive.
Cours sans matériel pour commencer puis introduction de petits matériels pour évoluer .
Avec plus de 15 ans de pratique de danse classique, je vous emmène dans mon univers et vous donne rendez-vous tous les mercredis soirs pour commencer dans la salle de sport- salle annexe à Trévou .

contact : Nataly 07.88.52.70.21